新型冠狀病毒感染的肺炎疫情還在持續(xù)，有人已經(jīng)上班，有人還在家里蹲，不斷又有糞便、門把手等處檢測(cè)出病毒的消息傳出，居家、上班，如何拒絕新型冠狀病毒上身感染？面對(duì)新發(fā)現(xiàn)病毒可能的出沒處，如何進(jìn)行有效消毒？國家傳染病學(xué)專家、省市疾控專家告訴你。

新型冠狀病毒，最可能在哪里出沒？

《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》指出，目前所見，新型冠狀病毒的傳染源是感染患者，主要通過“飛沫傳播”和“接觸傳播”。

正因如此，廣東省疾控中心副主任、首席專家何劍峰呼吁公眾做到“盡量待家里、出門戴口罩、回家就洗手”，并盡量不與來自疫情發(fā)生地人員近距離接觸?？此破胀ǖ膸c(diǎn)，可最大限度防止感染。

糞便檢出病毒陽性，意味著什么？

2月1日，深圳市第三人民醫(yī)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)披露，在一些確診患者糞便發(fā)現(xiàn)“新型冠狀病毒核酸陽性”；2月2日，鐘南山院士也在媒體采訪中提到：“新型冠狀病毒有可能通過糞口傳播?！?

不過，病毒檢測(cè)陽性與檢出活病毒其實(shí)并非一回事。

2月3日晚，國家衛(wèi)生健康委專家組成員、北京地壇醫(yī)院感染二科主任醫(yī)師蔣榮猛指出，雖然有患者糞便中檢出病毒核酸，但目前還沒有分離到病毒，進(jìn)一步的情況還需要觀察。

糞便污染了水或食物，人飲食后病毒進(jìn)入體內(nèi)造成傳播，這叫糞-口傳播，蔣榮猛說：“目前我們還沒有發(fā)現(xiàn)通過這種方式傳播的病例?！?

門把手也帶毒？

2月3日，廣州市疾病預(yù)防控制中心指出，在近日對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情監(jiān)測(cè)中，從確診病例家中的防盜門門把手上，檢出新型冠狀病毒核酸。

不過，這并不等于“門把手帶病毒”。該中心專家指出，準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是在病人家里的門把手上檢測(cè)出病毒的核酸片段，并不是檢出完整的活病毒。

當(dāng)然，這也提醒，很多家居部位容易被污染，大家要多關(guān)注手部衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。

這病毒到底能存活多久？

如果有人攜帶新型冠狀病毒，病毒從其體內(nèi)出來，能存活多久？

2月3日晚，國家衛(wèi)生健康委專家組成員、感染科專家蔣榮猛指出，病毒不會(huì)在空氣中漂浮，但可隨著飛沫沉降，病毒落在光滑的物體表面可以存活數(shù)小時(shí)，溫度濕度合適的環(huán)境能存活一天，有發(fā)現(xiàn)可達(dá)到5天。

各場(chǎng)景防護(hù)指南

正是基于上述病毒研究與發(fā)現(xiàn)進(jìn)展情況，記者找來廣東省衛(wèi)健委關(guān)于相關(guān)場(chǎng)所、人群的新型冠狀病毒感染的肺炎防控指引，配合專家指導(dǎo)，以場(chǎng)景說明防護(hù)措施。

進(jìn)家門：設(shè)置半污染區(qū)

可以設(shè)置半污染區(qū)。

有條件的家庭，可將外出穿的鞋放置在門外，也可進(jìn)門后鞋盒／鞋套裝上，營造一個(gè)隔絕空間，或者用75%酒精進(jìn)行消毒。

建議將外出衣褲脫換成居家服，無法常洗的外出服可晾到陽臺(tái)等通風(fēng)處。

換裝后馬上以七步洗手法，用洗手液和流動(dòng)水洗手或用含乙醇的手消毒劑進(jìn)行手衛(wèi)生。

尤其是到醫(yī)院回來后，盡量先洗澡，換洗衣物。

居家：常通風(fēng)+預(yù)防性消毒

除了保持“平衡膳食，均衡營養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)，充分休息”的良好生活習(xí)慣外，家居要搞好衛(wèi)生，經(jīng)常通風(fēng)，每天消毒。

家居設(shè)置上，毛巾采用一人一巾一用原則，使用后懸掛于通風(fēng)干燥處；設(shè)置套有塑料袋并加蓋的垃圾桶，用過的紙巾、口罩等放置到加蓋垃圾桶里，每天清理，清理時(shí)扎緊塑料袋口，再投放到分類垃圾桶里。

家居生活上，每天開窗通風(fēng)，不能自然通風(fēng)的可采用排氣扇等機(jī)械通風(fēng)；餐前便后、擦眼睛前后、接觸寵物或家禽后、接觸病人前后等應(yīng)及時(shí)洗手。

家居清潔上，可做預(yù)防性消毒，除了地面可用含氯消毒劑拖拭消毒，再清水洗凈外，臺(tái)面、門把手、電話、手機(jī)、鼠標(biāo)鍵盤、各類開關(guān)、熱水壺把手、洗手盆、坐便器等人經(jīng)常接觸的物體表面，可用含氯消毒劑或75%酒精擦拭再清水洗凈，也可用消毒濕巾擦拭。

針對(duì)引起恐慌的“糞便驗(yàn)出病毒陽性”，專家指出，糞口-傳播尚未有病例證實(shí)，居民可以加強(qiáng)防護(hù)：便后及時(shí)沖水，馬桶蓋蓋上沖水；便后洗手；馬桶可以用84消毒液等消毒。

針對(duì)下水道傳播病毒的擔(dān)心，傳染病專家認(rèn)為，如果下水道有反水、漏水問題，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)馬桶、便池的密封性。城市生活污水、糞水管分開，不會(huì)出現(xiàn)污染飲用水問題。

購物：與人盡量保持1米以上距離

在疫情期，出門前必須戴口罩，尤其是到醫(yī)院、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、超市、便利店等人群密集通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，或者乘坐公交車、地鐵、輪渡、出租車、網(wǎng)約車等公共交通工具，必須戴口罩。

在外與別人盡量保持1米以上距離；

自己或他人咳嗽、吐痰或者打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻或采用肘護(hù)，在接觸呼吸道分泌物后，立即使用流動(dòng)水和洗手液洗手；

公共廁所還是可以使用的，使用清潔消毒濕巾擦一下馬桶圈，可讓病毒細(xì)菌等微生物大幅減少;

餐前便后、擦眼睛前后等應(yīng)及時(shí)洗手。

社區(qū)內(nèi)會(huì)所、各類體育場(chǎng)館、健身館等重點(diǎn)場(chǎng)所，每天至少一次清潔消毒，高頻接觸部位如門窗、門把手、座椅扶手、電梯開關(guān)、電梯扶手、更衣柜、衛(wèi)生間、水龍頭等，可使用有效氯濃度為250～500毫克/升消毒液擦拭，作用30分鐘，再用清水擦凈。

針對(duì)擔(dān)心在外接觸到病毒，專家指出，人主要通過手部觸碰、抓摸接觸上述高頻部位，病毒再通過手摸／揉搓口、鼻、眼睛造成污染，因此在外洗手或免洗消毒劑清潔雙手前，不要做這些動(dòng)作。

寫字樓：測(cè)溫才可上班 少集聚開會(huì)

在疫情期，必須戴口罩出門，建議多步行、騎行、開車或乘坐班車上班，盡量少乘坐公共交通工具，乘坐時(shí)全程戴口罩，途中盡量不用觸摸車上物品。

進(jìn)入辦公樓前自覺接受體溫監(jiān)測(cè)，正常才可入辦公樓工作，并先到衛(wèi)生間正確洗凈雙手。

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，不可入樓工作，員工應(yīng)回家觀察休息，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

辦公時(shí)，保持環(huán)境衛(wèi)生清潔， 建議每日通風(fēng)，人員做好保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時(shí)要佩戴口罩。

應(yīng)減少集聚開會(huì)，要參加會(huì)議時(shí)，戴口罩，先洗手消毒，開會(huì)人員間隔1米以上，盡量開窗通風(fēng)，會(huì)議結(jié)束后對(duì)場(chǎng)地、家具、茶具等用品消毒。

如有公務(wù)來訪，進(jìn)入辦公樓前要測(cè)體溫，并介紹有無疫情地接觸史和發(fā)熱咳嗽等癥狀，如無才可入樓公干。

建議適當(dāng)做工間運(yùn)動(dòng)，保障身體良好。

食堂或飯店進(jìn)餐，分餐進(jìn)食，錯(cuò)峰用餐以免人員密集，餐廳地面、餐桌椅要每日消毒1次，餐具用品要高溫消毒。嚴(yán)禁生食與熟食用品混用。肉類不生食，配餐要營養(yǎng)均衡，清淡為宜。

下班后記得洗好手，戴口罩返家，到家后按“進(jìn)家門”指引進(jìn)行。

乘坐電梯：錯(cuò)峰乘坐+少打電話談笑

戴口罩，錯(cuò)峰乘坐，盡量避免與多名乘客同乘；

盡量減少在電梯內(nèi)、電梯間使用手機(jī)、打電話或談笑；

盡量不用搭客電梯搬物品；

攜帶衛(wèi)生紙、手套或其他可隔絕物品，按電梯按鈕后，物品要妥善處置。

避免用手去擦或摸口、鼻、眼，觸摸電梯或公共物品后，及時(shí)洗手。

經(jīng)絡(luò)通

經(jīng)絡(luò)通是什么產(chǎn)品？

是集神經(jīng)醫(yī)學(xué)、聲學(xué)、音樂、物理振動(dòng)學(xué)、微電子，多方面有機(jī)結(jié)合的創(chuàng)新產(chǎn)品。經(jīng)絡(luò)通要根據(jù)穴位對(duì)應(yīng)使用，將經(jīng)絡(luò)通的穴位按摩凸點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)穴位，松緊適度地綁好或壓好，用對(duì)應(yīng)穴位的調(diào)理音頻菜單，調(diào)理一個(gè)穴位每次10-15分鐘為宜，一天二次。

護(hù)頸儀

頸椎相關(guān)裝備

 

生活用品層面，枕頭要好，床墊要好，常用的桌椅要高矮合適。網(wǎng)上有各式各樣的頸椎托，我個(gè)人用下來，覺得醫(yī)用的頸椎托是最適合我的，也許是因?yàn)槲翌i椎病實(shí)在太嚴(yán)重了。

 

值得推薦一款買過用過的頸椎養(yǎng)護(hù)用品，周天律動(dòng)頸椎按摩儀 -- 護(hù)頸儀Y3。

【返回】

TAG標(biāo)簽：