你會(huì)休息嗎？

你根本不會(huì)休息？

為什么你睡了11個(gè)小時(shí)仍然覺得疲累？

為什么你花了好幾萬去島國度假并沒有增加生活的熱情？

都說要去KTV,去夜店，去游樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心里只剩空虛？

我們真的明白休息的含義嗎？我們休息對了嗎？

你理解的休息是什么？一個(gè)飽覺？一陣瘋玩？到KTV釋放？飯后的一串飽嗝？

休息的真正含義是什么？是恢復(fù)疲勞，放松神經(jīng)，身體和心理同時(shí)達(dá)到放松狀態(tài)當(dāng)你重新投入工作與學(xué)習(xí)的時(shí)候覺得又是一個(gè)精力充沛的新人。

如果你的休息方式并不能為你帶來這些，那么，無論這些活動(dòng)的名字聽起來有多輕松，看上去有多High,它都是一種錯(cuò)誤，因?yàn)樗麄內(nèi)鄙倭司裥睦砩系男菹ⅰ仐壦鼈?，來一場休息革命?

首先，來看看我們對休息有哪些誤解：


 

■腦力勞動(dòng)者，補(bǔ)瞌睡對你沒什么用，缺乏的是心理休息

你寫了一天的文案，主持了一天的會(huì)議，當(dāng)一切都結(jié)束了，你嘆到：太累了，這一天我要睡個(gè)好覺。我們的常識(shí)使得我們對疲勞的第一反應(yīng)就是“去躺躺吧”.但這是一個(gè)陷阱。

如果你是坐辦公室的，大腦皮層極度興奮，而身體卻處于低興奮狀態(tài)，對待這種疲勞，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，連正常睡眠時(shí)間都達(dá)不到）因?yàn)槟阈枰牟皇峭ㄟ^“靜止”恢復(fù)體能。

■不必停下來，只是換一下，嘗試使用音樂放松椅深度放松精神

既然睡覺不能直接幫助我們休息大腦，那什么辦法才可以？大腦皮質(zhì)的一百多億神經(jīng)細(xì)胞，功能都不一樣，它們以不同的方式排列組合成各不相同的聯(lián)合功能區(qū)，這一區(qū)域活動(dòng)，另一區(qū)域就休息。所以，通過改換活動(dòng)內(nèi)容，就能使大腦的不同區(qū)域得到休息。音樂放松椅這款心理放松產(chǎn)品就可以在讓你在大腦皮層極度興奮的狀態(tài)下，利用音樂以及科學(xué)的體感振動(dòng)，使人體的精神達(dá)到快速的放松。

■最好的休息，是讓你在安靜的環(huán)境下使用科學(xué)的設(shè)備科學(xué)的引導(dǎo)休息

體感音樂放松是一個(gè)簡單的過程，放松期的人躺在或坐在音樂體感放松椅上，使整個(gè)身體感受聲音或音樂的振動(dòng)，在音樂體感放松之前，提供預(yù)先的放松引導(dǎo)工作，以使人能進(jìn)入深層放松的階段。

一個(gè)安靜、光線適宜、隔離和舒適的環(huán)境，對于放松時(shí)不分散注意力非常重要?？梢源钆湔眍^和毛毯以使人更加舒適。

花些合理的時(shí)間和金錢休息，可以使你獲得大量的精力、體力，使你取得從事任何工作，應(yīng)付各種問題的力量，使你對于生命，能有一個(gè)愉快正確的認(rèn)識(shí)，天下還能有別種時(shí)間的投資對于你更加有利嗎？

很早以前就有人告訴過我們：不會(huì)休息的人就不會(huì)工作?？晌覀冇捎诠脑?，早已將這一說法忘記。于是我們忙碌，我們努力，于是也就害怕無聊、害怕無事可做，甚至?xí)驗(yàn)殚e暇而幾乎惶惶不可終日。

工作不應(yīng)該成為生活的全部，工作只是為了更好的生活。我們應(yīng)該是工作的主人，絕不是工作的奴隸。千萬不要以為無聊是消極、是不敬業(yè)。

所以忙碌的人們應(yīng)該去學(xué)會(huì)享受生活、去習(xí)慣感受無聊，習(xí)慣這一種新奇的美妙的感受！悠哉樂哉！

畢竟心理健康，才會(huì)在事業(yè)上取得更大的成就，生活中才能體會(huì)更多的幸福！

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